霜降这天，各地有不同习俗。

赏芙蓉

霜降，是木芙蓉怒放的时候，因为是从冰霜中生发的花，人们便把它称为“拒霜花”。

木芙蓉的生命只有一日，可它却能一天三变色。早晨粉白，中午艳红，傍晚紫红，犹如美人醉酒。

正如人生，虽然短暂，但只要在有限的时间里努力绽放，开尽自己的色彩，其实也没什么可遗憾的了。

吃柿子

俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”

民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地区都有霜降吃柿子的习俗。

宜进补

霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色，有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

俗话说吃啥补啥，医书上也有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉。在寒冷的天气，喝上一碗热气腾腾的进补汤，人间绝味也不过如此了。

霜降好养生。

民间谚语讲：“一年补透透，不如补霜降”，可见霜降这天的食补跟预防，有多么重要。

此时养生，要配合饮食，谨防三秋。

第一防：防秋燥

霜降的气候，早晚较凉，中午较热，昼夜温差大，秋燥也更为明显。

此时容易出现口干、唇干、咽干以及皮肤干燥等现象，要做好保湿，多喝热水。

饮食方面可以多食用滋阴润燥的食物，如苹果、银耳、青菜、芝麻等。

第二防：防秋郁

俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，不仅树叶枯黄败落，其他的植物也渐渐失去生机，陷入沉睡，大地一片萧索。

触景生情，人也难免产生怅然若失的感觉，此时应保持情绪平和积极，做一些有益身心的运动。

饮食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。

第三防：防秋寒

霜降是秋冬气候的转折点，也是阳气从收到藏的过度。

此时天气不如冬天般寒冷，但也比寻常秋日更有凉意。

早晚增添衣物，尤其上了年纪的人，为防止老寒腿、骨骼病，此时更应该御寒保暖。