秋分斗指已，时间一般为每年的公历9月22～24日。秋分这天太阳到达黄经°，几乎直射地球赤道。

秋分有两层含义：一是全球各地昼夜等长，秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球相反；二是秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分后北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。

秋祭月

古时候民间把秋分称为“祭月节”，古代的帝王就有“春分祭日、夏至祭地，秋分祭月、冬至祭天”的习俗，其中祭月的地方清帝就定在月坛。

赏花：芙蓉

一种连名字读起来都分外温婉的花，在凉风中缓缓地舒展开，柔和了深秋的色彩。她，就是芙蓉。芙蓉是一种锦葵科、木槿属植物，原名：木芙蓉花期8-10月。芙蓉花花大色丽，为我国久经栽培的园林观赏植物。木芙蓉喜光耐阴，适宜温暖湿润的气候，不耐严寒，若在北方地区种植，冬季会有一部分木芙蓉被冻死，另一部分可在第2年春天根部发芽，喜肥沃湿润的砂壤土，生长适应性较强，生长快，萌芽几率大，可以抵抗SO2、Cl2、HCl，对空气具有一定的净化能力。

橘子果树生长发育、开花结果与温度、日照、水分（湿度）、土壤以及风、海拔、地形和坡向等环境条件紧密相关，这些条件影响最大的是温度。橘子果生长发育要求12.5～37℃的温度。过低的温度会使橘子果受冻，高温也不利于柑橘的生长发育，气温、土温高于37℃时，果实和根系停止生长。

秋分·起居

秋分起居，需顺应自然之气早睡早起以调养人体阳气。中医认为，早睡可以顺应阴精收藏，以养“收”气，早起可以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

一般来讲，晚上11点前入睡，早晨6点左右起床较为适宜。要注意的是，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用5分钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。

秋分·着装

这个时节，天气开始转凉，应注意保暖，不应再赤膊露体。虽然“春捂秋冻”有鼓励身体适应凉爽刺激、锻炼耐寒适应能力的意思。但这种方式比较适合年轻体壮的人，如体弱多病、机体反应较弱的人还是应该早晚及时增减衣物，配备长衣、长裤，避免着凉伤身。

晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。需提醒的是，秋分节气不要捂头，因为头颈部包裹过严不利于疏散内火，容易引发头痛、目赤、烦躁等不适。

秋分·饮食

燥气是秋季的主气，所以秋季的饮食重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。推荐大家每天早晨吃一碗杂粮粥。这是因为秋分时节，脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药膳于身体自然很有好处。

此外，秋分滋补还是要平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。尤其是银耳，用来跟各种食材搭配煮粥，可有效地缓解秋燥。

对于因燥热内生而出现咽喉疼痛、口干舌燥、肺热咳嗽等症状的人，可适当服用酸梅汤来滋阴降火。对于因受凉而出现打喷嚏流清鼻涕等症状者，可第一时间喝点紫苏水，将寒邪驱逐出去，避免症状进一步加重。

秋分·运动

适当的运动可以调动人体的阳气，促进气血运行，同时还能防止身体收敛太过。平时，我们可以根据自己身体的耐受程度选择快走、跑步、爬山等等活动，让自己处于大好河山之中，颐养一下自己的心情。

需要注意的是，秋季运动一定要量力而为，避免运动中发生运动损伤，不要过度运动至汗出，防止引起阳气耗损。

??秋分期间泉州的气候密码??

秋分气候：从秋分开始，登陆我市的台风已经明显减小，虽然已经步入秋分，但秋老虎的天气还在，午后气温仍较高，早晚舒适，已经能感觉到一丝凉爽，全市湿度较低，雨日较少，沿海东北风开始肆虐。

泉州秋分期间气温依然比较高，午后稍微有点炎热。泉州市区平均气温最高,为26.1℃，德化最低，仅22.4℃。平均日最高气温在27.2～30.5之间，安溪平均日最高气温最大，德化最小。惠安的平均日最低气温最高，为23.7℃，德化仅18.9℃，为最低。

秋分期间我市降水已经减弱得较为明显，日均降水量在2.1～3.7mm之间，永春降水量为最大，晋江降水量最少；全市平均雨日在2～4.3天之间，德化雨日最多，惠安日数最少。

相对湿度较上一个节气也有较明显的下降，平均相对湿度在68%～76%之间，其中德化相对湿度最大，南安相对湿度最小。

秋分节气的沿海风已经比较大了，惠安平均风速最大，达到5.5m/s，泉州市区也可达3.9m/s，安溪平均风速最小，仅1.5m/s。

晚晴

[唐]杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫(fú)雁终高去，熊罴(pí)觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

（许玲玲摄）

中秋对月

[唐]李频

秋分一夜停，阴魄最晶荧。

好是生沧海，徐看历杳冥。

层空疑洗色，万怪想潜形。

他夕无相类，晨鸡不可听。

（来源：泉州市气象局、摄影大视界、人民日报、中国中医、诗词名句网）