中国农民丰收节，是第一个在国家层面专门为农民设立的节日，于年设立，节日时间为每年“秋分”。设立“中国农民丰收节”，将极大调动起亿万农民的积极性、主动性、创造性，提升亿万农民的荣誉感、幸福感、获得感。举办“中国农民丰收节”可以展示农村改革发展的巨大成就，同时也展现了中国自古以来以农为本的传统。

常见的秋季丰收的水果：有枣、梨、柿子、龙眼、核桃、苹果、桔、柑、葡萄、柚子、山楂、柿子等。

农作物：水稻、玉米、谷子、高粱、花生、大豆、红薯，小麦等。

花：菊花、桂花一串红、雁来红、美人蕉、木芙蓉、蜀葵、大丽花、荷花、睡莲、万寿菊、紫茉莉、王簪、芙蓉花、一串红，彩叶草，地肤草、桂花、西洋鹃、仙客来、茶梅、圣诞花、大花蕙兰、蝴蝶兰、文心兰、月季等。

现在就让我们用它们做一些美食吧！

大米??年糕

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蒸好后放入事先准备好的冷水盆里过凉，冷却后捞出切片制作流程：

材料备齐。（破壁机、大米、糯米、水）

将大米和糯米装进破壁机，加少量水。搅打，分多次搅打即可完毕。

将打好的米粉倒入大碗里，一点一点加入糯米粉用刮刀拌匀，拌匀后再加糯米粉，如此反复若干次直到和的面团比较干了就可以了，和好后用擀面杖多舂一阵。

在案板上做成长条状。

做好放入蒸锅，水开后蒸25分钟。

蒸好后放入事先准备好的冷水盆里过凉，冷却后捞出切片。可以煮来吃或炒来吃。

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养健康元素。食用后，对身体健康有一定的好处。虽然有这么多的好处，也不能悄悄多吃哦！因为年糕的制作原料中有糯米，部分肠胃不好的群体食用后容易造成消化不良。

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红枣、银耳、枸杞??养生羹

1.干银耳泡发两小时以上，洗干净剪碎，越碎越容易出胶

2.养生壶放凉水，倒入泡好的银耳，炖甜品模式炖煮一小时。

3.一小时后，放入枸杞和红枣煮5分钟，喝的时候直接倒入牛奶就可以啦~

养生羹具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功能。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎，对于皮肤暗淡无光的朋友长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

茉莉花??茉莉花茶

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茉莉花茶是最为常见的养生茶之一，冲入热水，静置2-3分钟后的香气会慢慢浓郁，茶汤清亮，由于口味苦涩，可在冲泡时加入适量的蜂密，这样喝起来会比较甘甜，常喝后可有活血益气、清热解毒等功效，一般每隔2~3天喝一次最佳。常喝茉莉花茶对于女性不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

1。行气开郁。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。2。抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3。疏肝明目。茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。

甜甜的美食和甜甜的你更配哦！

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