-----精选段落-----

序

鱼、鲍鱼、鱿鱼、甲鱼、乌龟、海蜇

香椿、苜蓿、茼蒿、黄花菜、圆白菜、花菜、百合、红薯、胡萝卜、

土豆、山药、大头菜、芋头、宝塔菜、葫芦（性平微寒）、嫩蚕豆、

嫩豌豆、四季豆、豇豆、黄豆芽、黑木耳、香菇、猴头菇、金针菇

李子、无花果、葡萄、菠萝、菠萝蜜、柠檬、刺梨、文林果、橄

榄、枸杞子、莲子、芡实、椰子、白果、花生

香榧子、葵花子、梅花、牡丹花、兰花、月季花、桃花、芙蓉花、

植物油（生用性平、熟用性温）、白糖、蜂蜜

02温性食物及其功效

温性食物多具有增体力、强身体的功效，有的原料还具有补气血的特点。适合寒性体质、虚性体质与湿性体质。如体质虚寒、身体瘦弱，易受天气变化影响，对食物寒热及清洁度敏感，导致下痢等状况。以素食为主的人群，不论体质，均可选用以此类原料为主料的汤品，以达到补气力、增加热量的作用。

温性食物代表