永宁卫城的出现不仅仅是为了蕴育手执羽豪的文人，也为了“镇守东南沿海”的一方平安，这就是这块巨石“镇海石”的含义，这遒劲有力的三个字出自明代抗倭英雄俞大猷之手，这位气咤风云的抗倭名将，用他镇海般的有力气势多次击退了倭寇的侵扰，为这方百姓换来了安家乐业、富庶太平。

　　这块任凭风吹雨打毫不动摇的镇海之石，默默矗立在这里，远眺着苍茫的大海，远眺着海峡对面那个美丽的宝岛，千年万年，守望成一块丰碑、一首史诗。它和附近的穿云迳、浸月池、玉带桥，都是永宁十八景之一。

　　城隍庙的香火，屡屡袅袅飘来，在略带咸涩的海风中，年不熄不灭，这绵延飘荡的香火保佑了这方黎民百姓子孙满堂、幸福安康、家业兴旺。城隍庙建于年，清道光、光绪年间两次修葺。由门楼、前殿、戏台、拜亭、后殿和左右厢房组成。庙中石雕、砖雕、木雕工艺十分精湛，门口两尊石狮子也是一奇，有雄性象征。城隍庙规制完备、气派恢宏，在同类建筑中极为少见。

　　目前城隍在国内分灵处，还分灵到菲律宾、新加坡、缅甸、马来西亚等东南亚十几个国家与地区。早在郑成功收复台湾、施琅入台，城隍公便随着军民一起跨过海峡，踏上了宝岛的土地，在台湾开枝散叶，成为台湾民众一大宗教信仰、一种精神皈依。

　　这六百多年的香火在岁月的苍穹中绵绵不绝地弥漫着，塑造了永宁人悲天悯人的情怀、知命达观的品性。

　　生存的艰难，不仅丰富了永宁文人的智慧，也磨砺了孔武有力的将士，使他们志气高扬，在屡次抗倭斗争中，出现了尤天爵、戚继光、俞大猷、王世实、高三弟等气壮山河的英雄形象，但是，历史也是用鲜血写就的，这块立于民国31年的“七·一六”蒙难纪念碑，碑上字迹清晰可辨，这是永宁历史上的惊天大难、致命创痛。

　　年7月16日，日寇的铁蹄践踏了这片多灾多难的土地，于是血流成河，苍天也落下悲悯的眼泪，这就是震惊世人的惨案---“陷城洗街”。

　　触目惊心的血腥已被岁月的雨水冲淡，但历史的教训还是血淋淋地定格在这块石头上。

　　千年岁月弹指一挥间。历史人物已面目模糊，成为铅字的记载，和一代又一代人口口相传的掌故。

医院健康小助手：与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化，长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。

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