寒露

农历·八月十九

满怀欣喜的国庆长假，在喧闹中走向尾声。踩着长假的尾巴，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。

“怎么大风越狠，我心越荡……”这个属于秋天的第五个节气，让秋的况味愈发明晰。渐入深秋的时节，我们去看一眼千年流传的古诗，感受秋的况味，找一找深秋的食物，看一看寒露的趣味习俗。

品诗

Poetry

湛湛露斯，匪阳不晞。厌厌夜饮，不醉无归。

湛湛露斯，在彼丰草。厌厌夜饮，在宗载考。

湛湛露斯，在彼杞棘。显允君子，莫不令德。

其桐其椅，其实离离。岂弟君子，莫不令仪。

《八月十九日试院梦冲卿》

——王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。

《木芙蓉》

——韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

《送十五舅》

——王昌龄

深林秋水近日空，归棹演漾清阴中。

夕浦离觞意何已，草根寒露悲鸣虫。

养生

Nourishingoflife

寒露，是热冷交替的秋季开始。秋天，秋燥是让人烦恼的一件事。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，是对付秋燥的最佳饮食良方。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加人体的疲惫感，反而不利于身体恢复。

秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病，或加重原有胃病。

因此，寒露以后的养生，要特别注意养护胃部。首先入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要盖好棉被。

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湖南生态阅读基地

上万平米的生态阅读空间，由云图书馆、书香大道、文化走廊等部分组成，这里倡导“生态阅读”方式，将静与动、人与自然、个人与家庭完美融合，由单独、个人、枯燥的行为转变成系统化、全周期的休闲方式，让阅读成为一种心灵的旅行，使读者心境更为自由、宽广。

建面约平方米，馆藏近万册图书，包涵科学、经管、生活、文学、艺术、历史、哲学等各类书籍，满足不同人群的阅读所需。馆内分为阅读体验区、儿童阅读区、洽谈区，特设水吧台，提供咖啡、茶饮、甜点等。在此读书、交友、会客、聚会，生活不止于阅读。

长50米，宽30米，设计理念源自美国纽约高线公园，作为线型花园，打破了步行道与植被的常规布局方式，将步行道、休憩椅与绿植错落搭配，兼顾休闲、生态、文化三大功能的协调统一。这也将是未来长房·云时代业主归家之路，让每一次回家，都成为一场穿越公园的旅程。

长约米，宽5米，与城市紧密结合，融为一体。大小不一的几何形石材树池上，镶嵌着经典文学中的名人名言，银杏与红枫树阵错落有致，自然美景与文化符号在此交融，形成一道兼具现代和书香气息的文化走廊。