小

寒

XIAOHAN

结束晨妆破小寒

跨鞍聊得散疲顽

想与你站在世界端头

共享这尘世的繁华不休

然后一起等大雪染白了双鬓

北京时间1月5日11点23分，小寒如约而至。小寒是农历二十四节气中倒数第2个节气，标志着季冬时节正式开始。“小寒胜大寒，常见不稀罕”，一年中最冷的时段到了。

中国传统节气

“小寒时处二三九

天寒地冻北风吼”

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，于每年公历1月5—7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

小寒·养生

起居

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

进补

民间素有“今冬进补，明年打虎”的说法，强调冬季进补之重要性。

小寒节气，天气寒冷，从生活到养生，都有许多需要讲究的地方。生活上，小寒之前要做好防寒抗寒准备，储存食物，准备衣物，小寒一到，要做好日常保暖。饮食上，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。日常饮食中国，小寒时节的到来，人们饮食以食用羊肉等暖性食物常见。

小寒·诗词

《窗前木芙蓉》

辛苦孤花破小寒，

花心应似客心酸。

更凭青女留连得，

未作愁红怨绿看。