山高还积千重雪

雁去难捎万里书

今天11时23分

我们将迎来

年的第一个节气

——小寒

小寒节气的到来

意味着进入了隆冬季节

一年中最寒冷的日子正式开始

这也是充满希望的时节

“小寒”蕴含着传统文化中

“否极泰来”的哲学

旧岁已近暮，新岁将登场

寒冬已至

春天还会远吗？

小寒

物候

LesserCold

一候雁北乡

南飞的大雁

感知到春的气息

纷纷向北还乡

那么多停歇的地方

是他乡？还是故乡？

二侯鹊始巢

喜鹊开始搭建自己的巢穴

准备繁衍后代

叽叽喳喳的喧闹声

分明是对春天的预报

三候雉始雊

雉鸡感知到气候的变化

开始鸣叫求偶

寻找爱情的春天

在最寂静的冬日里

发出最动听的啼鸣

然而

小寒时节的冷空气总是一波接一波

从明天开始

不甘寂寞的冷空气又蠢蠢欲动

新一股较强冷空气又将开始影响厦门

气温逐步下降

9日降温明显

最低气温降至5℃

最高气温降至10℃

气温起伏不定

市民要注意做好保暖工作

及时增添衣服哦~

小寒

习俗

LesserCold

冰戏

我国北方各省

入冬之后天寒地冻

河面结冰厚实

有供人玩耍的冰床

也有人穿冰鞋在冰面穿梭

探梅

“墙角数枝梅，凌寒独自开”

此时腊梅已开

红梅含苞待放

凑近细观，幽香拂面

精神为之清爽振奋

迎新年

小寒时节旧岁近暮

新岁即至

人们开始忙着

写春联、剪窗花

赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等

为即将到来的春节做准备

吃糯米饭

广州传统

小寒早上吃糯米饭

一般是60%糯米加40%香米

把腊肉和腊肠切碎、炒熟

花生米炒熟加一些碎葱白

拌在饭里面吃

吃菜饭

每至小寒时节

老南京人通常会食菜饭

用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁

再剁上一些生姜粒与大米一起煮

非常鲜香味美

小寒

养生

LesserCold

注意三暖

暖头、暖足、暖背

“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”

人的头部是平衡整个身体热量的

最主要部位

小寒节气处于三九的前后

此时，身体处于适应寒冷天气阶段

若头部受寒，极易引起感冒

滋补养生

在小寒节气

应该滋养阳气、收藏精微物质

使脏腑功能得到补充

但在进补的过程中

注意合理进补

切勿贪恋油腻、辛辣的食品

小寒宜食羊肉

能补阳养血，阳虚体质者尤其适宜

海参也是很好的冬令补品

易消化，易吸收

多食有益

冬练三九

适当的户外活动和锻炼

能够增强身体御寒能力

小寒时节的运动原则

一是日出后才开始锻炼

二是准备运动不可马虎

小寒

诗词

LesserCold

小寒时节，是一个诗意的节气

文人墨客雅兴不减

一起来邂逅最美小寒古诗词吧~

咏廿四气诗：小寒十二月节

小寒连大吕，欢鹊垒新巢。

拾食寻河曲，衔紫绕树梢。

霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。

莫怪严凝切，春冬正月交。

驻舆遣人寻访後山陈德方家

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老发毛斑。

城中咫尺云横栈，独立前山望后山。

《窗前木芙蓉》

辛苦孤花破小寒，花心应似客心酸。

更凭青女留连得，未作愁红怨绿看。

寒气逼人

虽然景色萧索

但是细细品味

会发现在看不见的地方

是新一年的希望在拔节生长

这份希望将带领我们

朝着新一年的计划重新出发

去做很多想做的事

去见很想见的人

还有很多想要到达的地方

……

今日小寒，惟愿君安！

本文整理自网络

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原标题：《今日小寒

新一股较强冷空气来了》