“九月寒露白，六关秋草黄。”

《中国天文年历》显示

10月8日15点22分

将迎来农历二十四节气之一的

寒露

此时节

西风飒飒，秋雨潇潇

落英满地，鸿雁南迁

枫叶火红，菊花开放

白露、寒露、霜降三个节气都表示水汽凝结现象，但寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

过了寒露，气温逐渐下降。夜晚仰望星空，你会发现星空换季，随着代表盛夏的“大火星”西沉，我们似乎已经听见冬天的脚步声正在临近。

寒露由来

史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

“露气寒冷，将凝结也。”

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。

寒露三候

一候鸿雁来宾

最后一批鸿雁也大举南迁，但因已有先至者为主，所以这时后至者只能为宾。

二候雀入大水为蛤

因为天寒，往日纵横叱咤的“雀”，都变成“蛤”躲到水里去了。

三候菊有黄华

《礼记》中有“季秋之月，菊有黄华”记载。这时候，菊花已经普遍开放。

寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。

最近几天德州天气预报

今天白天，多云转阴，局部小雨，西南风4级，最高温度21℃。

08日夜间，小雨，西北风4级，最低温度10℃；09日白天，晴，西北风6级，最高温度17℃。

09日夜间，晴，西北风3级，最低温度6℃；10日白天，晴，西北风3级，最高温度17℃。

10日夜间，晴，西南风2级，最低温度4℃；11日白天，晴，南风3级，最高温度19℃。

寒露习俗

吃花糕

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

观红叶

寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶。金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。满山遍野的红叶是秋天最为壮丽的自然景观。

登高

众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。

此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

南方较流行秋钓边

在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。

寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露起居

寒露天转寒，不可贪风凉。睡觉时务必关窗，秋天的风邪最伤人（如果嫌空气不清新的可以睡前通风，睡时关窗），四肢莫伸被外。俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”意思是说寒露以后就不要再赤足穿凉鞋了，应注意脚部保暖。

寒露饮食

寒露是比较典型的凉燥天气，容易出现口燥干咳、牙疼上火、大便秘结等阴伤的症状。很多人会选择凉茶以降火滋阴，然而秋天喝凉茶容易顾此失彼，尤其对于体素阳虚的人，更会赔了夫人又折兵。因凉茶中的金银花、菊花、鸡蛋花、夏枯草等皆为寒凉之品，腻滞伤脾，气不化阴，以致阴阳两伤，加重秋燥的症状。

故此时宜多食用滋阴润燥、养肺润肠食物，如蜂蜜、黑芝麻、银耳、莲藕、荸荠、百合、白果、番茄、梨、香蕉、核桃等。此外，寒露时还应少吃辛辣食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，在用葱、姜、辣椒等作为调味品时也要减少其用量。

最后来欣赏一下

古人眼中的“寒露”

八月十九日试院梦冲卿

王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

池上

白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

木芙蓉

韩愈

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

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综合网络编辑

苗欣

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张晓航终审

朱代军

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