寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。

史书记载，“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”

今日寒露

寒露三候

一候：鸿雁来宾

此节气中鸿雁排成一字

或人字形的队列大举南迁

二候：雀入大水为蛤

深秋天寒

雀鸟都不见了

古人看到海边突然出现很多蛤蜊

并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似

所以便以为是雀鸟变成的

三候：菊有黄华

是说在此时菊花已普遍开放

寒露风俗

吃花糕

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

观红叶

寒露时节到香山赏红叶早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，黄护叶红。寒露过后的连续降温催红了京城的枫叶。金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。

登高

众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意“步步高升”“高寿”。古时登高源于“避祸”。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

此节气的养生汤水宜以润肺生津

健脾益胃为主

早餐应吃温食

最好喝热药粥

因为粳米、糯米均有极好的健脾胃

补中气的作用

寒露诗词

《月夜梧桐叶上见寒露》

（戴察）

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

《八月十九日试院梦冲卿》

（王安石）

空庭得秋长漫漫，

寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成诗，

白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，

玉色彷佛开心颜。

逆知后应不复隔，

谈笑明月相与闲。

《池上》

（白居易）

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

《木芙蓉》

（韩愈）

新开寒露丛，远比水间红。

艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。

愿得勤来看，无令便逐风。

)

寒露

海报

)

作者：韩照鑫；海报：王乐、蒋云龙、范睿、蒋龙华、张羽

战区权威发布转载注明来源

来源

中部号角

期号

第期

监制

刘敏学

编审

杨丹谱

主编

赵建华

原标题：《今日寒露

秋深露重，勿忘添衣！》